O estilo de vida não sedentário, conforme Ghorayeb e Barros (1999),faz com que pessoas que estão engajadas em algum tipo de prática de exercícios físicos, tem os riscos de progressão ou surgimento de doenças crônicas degenerativas. Além de todos benefícios, o corpo com o físico saudável, reforça a auto-estima do indivíduo, relacionando uma melhor imagem corporal e também cria em si mesmo, uma sensação de estar vivendo um estilo de vida saudável,resultado de uma maior autonomia física e uma funcionalidade motriz satisfatória.
Ainda neste contexto Corazza (2001), afirma que, entre os benefícios o exercício, está a manutenção da saúde dos ossos, reduzindo as chances de osteoporose, perda de massa muscular e aumentando a vascularização nas articulações, devido ao avanço da idade e ao sedentarismo.
A qualidade de vida pode ser desenvolvida em diferentes aspectos do cotidiano, em relação á parâmetros diferenciados:
Parâmetros Sócio-ambientais:
• Moradia - Transporte • Segurança • Assistência médica • Condições de trabalho e remuneração • Educação Formal e Informal • Opções de lazer • Meio Ambiente saudável Parâmetros individuais: • Hereditariedade • Hábitos alimentares•Controle de estresse; • Atividade física habitual; • Comportamento preventivo.
